Автор: Привет, мои хорошие! 🌸
С вами снова я, Марина — простая женщина, мама двоих детей, жена любимого мужа, хозяйка своего дома и просто человек, который очень любит жизнь, семью, готовить вкусненькое, ухаживать за домом, смотреть на звёзды и иногда просто посидеть в тишине, помечтать. Сегодня хочу с вами поболтать про одну важную тему — про здоровье наших ушей, да и горла тоже, если честно. Вот вроде такая простая вещь — уши, да? Ну что там сложного? А оказывается, есть о чём поговорить, есть что обсудить, потому что часто именно такие простые вещи и бывают самыми важными, а мы их как-то не замечаем в суете своей каждодневной жизни.
Вот у меня недавно дочка жаловалась: «Мам, у меня в ухе что-то чешется, болит, может, там что-то застряло?» А я сначала даже растерялась, думаю, ну как так, вроде всё нормально, да и мыла она уши, и в бассейн не ходили. А потом вспомнила, что у меня тоже такое бывало — и у мужа, кстати, тоже. Особенно летом, когда много времени на улице, ветер, пыль, жара, потом попаришься, вспотеешь — и в ухе что-то закладывает, зуд какой-то появляется, даже может воспалиться. И ведь я раньше думала: «Ну что там — взял ватную палочку, прочистил, и всё». А оказывается, не всё так просто.
Вот давайте с вами честно — кто из нас никогда не ковырялся в ухе ватной палочкой? Да практически каждая, особенно когда эта палочка такая пушистая, беленькая, кажется, что сейчас быстренько всё почистишь, и будет чистенько. А вот фигушки! Оказывается, чем больше мы ковыряемся в ухе, тем хуже можем сделать.
Бабушка моя, царствие ей небесное, всегда говорила: «Маринка, ухо — оно как цветочек: нежное, трогать лишний раз не надо». И я тогда смеялась, думала, что за цветочек такой странный, а теперь понимаю, что она права была. У нас ухо само по себе очень умное, оно как бы само себя чистит. Там эта ушная сера, да, вроде бы она такая неприятная на вид, но на самом деле она для защиты нужна. Она как щит, как барьер — пыль ловит, микробы не пускает, воду отталкивает. И если мы эту серу всё время вычищаем, ковыряемся, то мы как бы открываем ворота для всякой бяки — бактерий, грибков, даже насекомых иногда. Ну да, смешно звучит, но у меня подруга рассказывала, что у её сына как-то муравей в ухо залез — представляете? Слава богу, мне такого не довелось пережить, но вот пыль, грязь, да ещё если после бассейна воду плохо вытер — это да, запросто.
Я своим детям всегда теперь говорю: «Ватные палочки — это не игрушка». Иногда можно аккуратненько протереть ушко снаружи, но вот в сам слуховой проход лезть — нельзя! Потому что можно случайно повредить барабанную перепонку, а это уже совсем другая история, очень неприятная и даже опасная.
Кстати, раз уж заговорили про бассейны — у нас летом это прям беда. Мы часто ездим на речку, на дачу, иногда в аквапарк, и вот там, конечно, уши страдают. Вода попадает в уши, потом остаётся внутри, если её вовремя не удалить, может начаться воспаление. У меня у мужа такое было — ухо закладывает, болит, стреляет, и потом ходит как старичок, ничего не слышит. Я ему говорю: «Ну вот, говорил же тебе — вытри уши как следует, не ленись!» А он мне: «Да ладно, само высохнет». Ага, «само»… Потом неделю антибиотики пил, потому что начался отит. Так что, девочки мои, не ленитесь — после купания всегда аккуратно промакивайте уши полотенцем, наклоняйте голову, чтобы водичка вытекла, можно даже чуть-чуть попрыгать, потрясти головой, как смешной щеночек — и всё, уши сухие, здоровые.
А ещё бабушка меня учила одному народному рецепту, если вдруг начнёт ухо болеть. Бывало у меня такое в детстве — нагуляешься, напрыгаешься, на ветру побегаешь, и к вечеру — всё, ухо ноет, тянет. Бабушка тогда брала несколько листочков базилика (да, самого обычного базилика, который в огороде растёт), заливала их чуть-чуть водой — ну там две-три ложки, буквально, доводила до кипения, потом эти листики раздавливала, чтобы сок выделился, и прикладывала к уху ватный тампон, смоченный в этом соке. Знаете, помогало! Становилось легче, боль стихала, воспаление проходило. Но, конечно, если боль не уходит — надо идти к врачу, тут уж шутки плохи.
Ещё очень важно помнить, что не стоит совать в уши всякие там чесноки, масла, перекиси, если вы точно не уверены, что делаете. Потому что я в интернете начиталась всяких «народных рецептов», попробовала как-то капнуть в ухо немного масла — и у меня потом ещё хуже стало, ухо заложило так, что целый день как в бочке ходила. Так что аккуратнее, девочки, проверяйте рецепты, и лучше если что — спросить у врача, а не заниматься самодеятельностью.
А теперь давайте перейдём ко второй теме — про слизь в горле. Тоже очень важный момент. Потому что вот у меня, например, давно такая проблема — вроде бы ничем особо не болею, а утром встаю, и прям в горле какой-то ком стоит, хочется откашляться, отхаркнуть. Иногда и днём так бывает — сидишь, вроде всё нормально, и вдруг чувствуешь, как что-то течёт по задней стенке горла, мешает говорить, раздражает. Я поначалу думала, что это простуда или аллергия, но потом почитала, поговорила с врачом, и оказалось, что причин может быть много.
Первая причина, которая меня просто поразила — это кислотный рефлюкс. Я-то думала, что изжога — это только когда печёт в груди, а оказывается, может быть и «тихий рефлюкс», когда ничего вроде бы не печёт, а слизь идёт. Почему? Потому что желудочная кислота поднимается вверх, раздражает горло, и организм начинает вырабатывать больше слизи, чтобы защититься. И вот эта слизь копится, стекает по горлу, и мы чувствуем этот ком.
Что делать? Мне посоветовали попробовать яблочный уксус — разводить две ложки в стакане воды и пить перед едой. Сначала я скептически отнеслась, думала, ну что за бред, уксус пить… Но потом попробовала, и знаете, реально стало легче. Через неделю у меня стало меньше этой слизи, горло как будто чище стало.
А ещё есть такая штука — постназальный затек. Это когда слизь из носа стекает в горло. Бывает после простуды, после насморка, а бывает просто так, если пазухи воспалены. Тут мне помог нети-пот — такая специальная штучка для промывания носа. Наливаю туда воду с солью и немножко экстракта семян грейпфрута — и промываю нос. Не самое приятное занятие, конечно, но зато помогает. Сразу дышать легче, и слизь уходит.
Ну и ещё один момент — питание. Вот я раньше ела всё подряд: молочку, хлеб, макароны… А потом заметила, что после молока у меня слизи больше, голос садится, как будто осипший. Стала потихоньку убирать молочку из рациона, и знаете, реально легче стало дышать, горло чище, и этот ком меньше беспокоит. Так что если у кого-то тоже такая проблема — попробуйте убрать на пару недель молочные продукты, хлеб, сахар, и посмотрите, станет ли лучше.
В общем, мои хорошие, здоровье — оно в наших руках. Нужно слушать свой организм, наблюдать, что помогает, а что — только мешает. И не лениться — заботиться о себе, о своих ушках, горле, и вообще обо всём теле. Потому что мы, женщины, мамы, жёны — мы как движущая сила в семье, мы как мотор, и если мы заболеем, то весь дом как будто встанет. Так что давайте себя любить, беречь и находить время для простых, но таких нужных вещей.
Спасибо, что дочитали мой рассказ до конца. Если интересно, могу ещё рассказать, как я лечу простуду без таблеток, как от кашля народными средствами спасаюсь или как мы с детьми делаем ингаляции при насморке. Пишите, что интересно, и я с радостью поделюсь своими секретиками!
Ваша Марина 💕
