Гимнастика для устранения боли в пояснице. 5 эффективных упражнений за 10 минут!
Здоровье

Гимнастика для устранения боли в пояснице. 5 эффективных упражнений за 10 минут!

Зачастую боли в пояснице возникают при растяжении мышц, сдвижении дисков межпозвонковых дисков и перенапряжении ног и бедер. Последний фактор мало кто учитывает. Напряжение мышц бедер и ног – это нехорошо, так как это напряжение переходит на другие мышцы, которые находятся рядом. Тем самым захватывает и поясницу.  5 эффективных упражнений за 10 минут, которые снимут напряжение…