Автор: Вопрос с неправильным сном ещё больше поднимается. Ежели вы чувствуете дискомфорт и недосып, то усиливаете вероятность стресса, увеличенного кровяного давления и лишний вес.
Важно спать 7-8 часов в сутки, однако нужно взять во внимание и обстоятельства.
Необходимо иметь хороший и комфортный сон.
Джон Дуиллард – доктор, хиропрактик и эксперт по сну утверждает, что сон на левой стороне увеличивает эффективность сна. Так, вы будете серия чувствовать намного лучше и продлите жизнь.
4 оснований, по которым следует спать на левой стороне.
1. Снижение изжоги
Ежели вы страдаете от изжоги, то сон на левой стороне облегчит ваше состояние.
2. Улучшение сердцебиения
Так как вы спите по направлению сердца, то тем самым ваше сердце станет лучше работать.
Читайте также: 4 рекомендации при умывании лица
3. Облегчает работу лимфатической системы
Знаете ли вы, что такое лимфодренаж? Лимфатическая сторона находится на левой части. Поэтому сон на левой стороне помогает ликвидировать остатки, лимфатическую жидкость и ядовитые вещества.
4. Устраняет храп
Храп – нездоровое явление для человека. Он может стать проблемой для здоровья. Храп негативно влияет на сердце. Кто страдает остановкой дыхательных движений наиболее важно спать на левой стороне.
